意想不到的4个家居死角,可能就是你患病的幕后黑手
=============================
上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2016-01-21 14:33
我们大部分的生活和工作都在室内完成,特别是遇到污染天气,室内就成了“防护所”。但美国一项研究发现,如果室内环境布置不当,同样会危害健康。为此,《生命时报》特邀多位室内环境专家,为你描绘出健康的居室环境。
受访专家:
中国环境科学院环境污染与健康研究室研究员
 张金良
国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任
 宋广生
中国疾病预防控制中心空气质量安全监测室主任
 吴亚西
卫生间
干湿分离很重要
卫生间虽小,但洗漱、如厕、洗衣服都在这里进行。健康的卫生间要做到干湿分离,最好不要小于3平方米,否则无法容纳淋浴器、坐便器和洗手台。
有些家庭会将卫生纸、毛巾等放在卫生间存放,但时间不宜过长,并放在隔湿性较强的塑料箱中,避免受潮。
具体说来,卫生间本就潮湿,容易滋生细菌、发霉甚至有潮虫,最好将各种管道都裸露出来,不要在洗手台下做储物柜。如果是没有窗户的暗卫,就需要安装排风系统,平时经常换气,促进空气流通。
卫生间的装修要简洁明亮,特别是暗卫,几乎所有光线都来自照明灯,因此柔和的灯光和浅色的瓷砖是最佳选择。
此外,地漏不好会影响排水,还容易滋生霉菌,建议地漏低于地面1厘米且排水量不能太小。如果马桶的排水效果好,就别在卫生间放纸篓,将用完的厕纸及时冲走即可。
喜欢泡澡的人,可以选用面积较小、深度较大的浴缸,可以有效利用空间。热水器的水量要充足、加热速度要够快,才能满足需要。
厨房
简约装修最划算
厨房健康环境要注意4个方面。
第一方面:橱柜与台面
橱柜体积一般会占据厨房的1/3左右,且材质多是人造板材,其中包含大量粘合剂,会释放甲醛等污染物,因此要选用通过国家质量检测的大品牌产品。安装时,橱柜封边一定要严密。
厨房台面最好用大理石,放射性低于花岗岩。
墙面和台面最好用浅色无花纹的材料,有助于清洗,也不容易沾染太多油烟。装修时还要注意使用防止油烟倒灌的出风止逆阀,还可在烟道口处加装下垂式密闭阀。
第二方面:灶具与油烟机
英国研究发现,在通风系统差、燃烧效能低的灶具上做饭,对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。
很多不吸烟的女性之所以罹患肺癌,就与此有关。建议选用高品质灶具和油烟机;炒菜时,油烟机要“早开晚关”,有利于污染物扩散。
第三方面:餐具与案板
美国疾控中心发布的数据显示,每年约有4800万人会经历程度不等的生物性食物中毒,生肉是最常见的源头。因此,砧板、刀具、抹布要生熟分开,冰箱中储存的食物也要独立分装,避免相互污染。
餐具清洗后最好倒扣,让其自然风干,比消毒柜更可靠。
筷子可选择金属材质的,碗盘选用白瓷的,更易清洗;避免用塑料器具,以免因出现划痕进而释放对人体有害的双酚A。
第四方面:使用年限
厨房器具都有使用年限,抽油烟机一般7年就换,天然气灶具使用年限是8年,砧板最好3年换一次。
此外,最好给厨房配置一个灭火器,以备不时之需。
卧室
温馨舒适是首选
卧室最主要的用途是休息,要以温馨的氛围为主,墙面不要太刺眼。英国一项调查显示,蓝色墙面最有助于睡眠。但经常抑郁的人要避免将卧室布置成蓝色,可以使用暖色调。
床头灯必不可少,颜色最好是黄色的暖光,但瓦数要低,营造一个昏暗的睡眠环境。
卧室的家具越少越好,选用实木家具更环保。此外,窗帘的遮光性要强,建议选择双层窗帘。
床是卧室里最重要的家具。选择时,首先硬度要适中,太硬或太软都可能带来颈椎问题。购买时不妨在店里试着躺一下,让自己舒服即可。
枕头的高度应该保证,枕下去后与床面有一拳高度。被子不要太重,否则影响呼吸,可以选用羽绒被。
卧室不适合摆放太多绿植。因为绿植白天吸收二氧化碳,释放氧气,但夜晚却要和人“争”氧气,会影响睡眠质量。卧室里也不要放太多电器,以防电磁波影响睡眠。最好不要把电视摆在卧室里,即使要摆,也要离床尽量远一些。
经常打扫和通风,是健康卧室的必备条件。每天起床抖抖枕头和被子;每周擦地板和家具,并更换床单;每季度翻一下床垫,擦一次窗户。
办公室
大小环境协调好
据统计,上班族的一生中,有超过7万小时在办公室里度过,就像我们的“第二个家”。
办公室分大小两个环境。就大环境而言:
办公室首先要经常开窗通风,每天不少于两次,每次不少于15分钟,还可以增加一些空气净化或加湿设备。
其次,在保证效率的前提下,打印机、复印机、传真机的数量越少越好,最好放在过道、独立房间或其他通风较好的地方。
再次,办公室不要堆放过多杂物,尤其纸张最易沾染灰尘,不用的要及时清理。
最后,办公室应多摆放一些有净化效果的绿色植物,最好保证每5人有一盆大叶植物。
就每个人独享的微环境而言:
首先,桌面不要堆放无用的文件,每周至少打扫一次,特别要对电话、键盘等进行消毒。
其次,座椅高度要调整好,最佳的坐姿是双脚落地并能踩实,膝盖弯曲呈90度,双目平视即可看到电脑屏幕。如果屏幕太低,最好找几本书将其垫高,以防长期低头导致肩颈劳损。
最后,最好每人都有一盆小绿植,配备显示屏防眩光罩等,让自己的小环境更舒适。(生命时报记者
王黎洋)