一条热毛巾,强过暖水袋
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上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2014-11-25 09:48
一条热毛巾,强过暖水袋
《生命时报》记者 江大红
天冷了,泡脚成为不少人睡前的例行功课。但你知道吗?它其实是中医热敷的一种。除此之外,还有哪些简单易学的热敷,能起到很好的效果?《生命时报》特邀中医专家教您对症操作。
热敷对应的主要是“寒”症。“感冒、心脏病等很多疾病都与寒有关,在中医理论中,寒是人类健康的大敌,抗击它最好的方法无疑就是‘热’。”湖北省中医院推拿康复科主任赵焰表示,热敷可以加快人体新陈代谢、血液循环速度,使毛孔增大,增强抵抗力,起到治病、防病的作用,对以下三种疾病作用尤其明显:一是损伤发生2—3天,不出血无肿胀之后;二是疼痛类疾病,如颈椎、腰椎、胸椎、臀部疼痛等;三是妇科炎症、痛经、前列腺炎、寒性腹痛、皮肤瘙痒、股骨头炎等。
赵焰说,热敷又可分为干、湿两种。湿敷主要包括热水擦洗、热水泡、热水冲淋、泡温泉等,而干敷多指用容器如暖水袋等,装好水后敷于患处。两者的区别在于干敷的热量是从容器里面散发出来的,蒸发的却是人体的水分,而湿敷的热量来自热水,人体是在“热气”中吸收水分,效果好过干敷。
湿敷可治病也可养生,该如何操作呢?赵焰表示,如果是全身性的热水泡、热水冲淋、泡温泉,有两点必须要注意:第一,温度不能太高,只需略高于体温即可,以40—43摄氏度为宜;第二,时间应控制在20分钟以内,结束后千万别急于起身,应该慢慢起来后坐一会儿再活动,否则容易出现脑部供血不足甚至昏迷等严重问题。
而对于疼痛类疾病,有针对性的热水擦洗效果也很不错。赵焰告诉记者,他曾接诊过一位农村来的病人,就是自己在家采用湿敷法,针对多年的腰椎间盘突出疗效不错。具体的方法是,将多条毛巾浸泡于温度在40—43摄氏度的大水桶中,不断地换毛巾敷在患处(如颈椎、腰椎等),或像洗脸一样擦洗,感觉到毛巾温度不那么热了就更换一条,每天一到两次,每次半小时左右。注意如果患处出现皮肤破损不能进行热敷,这可能会导致感染的发生。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,否则会加速血液循环,导致出血更多更快,应等到已止血、消肿至少48小时后再进行热敷。
此外,敷法也有冷热之分。“总体上看,敷法可以主要分为冷敷和热敷两种,热敷使用率较高。”北京东直门医院推拿科主任刘长信告诉《生命时报》记者,冷敷和热敷有很大差异,如果用得不对后果严重。冷敷主要用于损伤急性期,如运动损伤、扭伤、骨折等发生后24小时以内。其主要功效在于止血、消肿,可用毛巾裹住冰块敷于患处,能起到收缩血管的功效,每次敷20分钟左右。而热敷在中医中的运用则广泛得多,大家熟悉的泡脚就是其中一种。
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