一口牙毁一张脸,赶紧学点护牙技能
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上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2016-01-15 17:02
有些人牙齿天生参差不齐,还有些人常常忽视牙齿,你可知道,牙齿对人的容貌也有很大影响?先看一个例子。
去年在巴黎时装周上火了一位16岁的小鲜肉Lucky Blue
Smith,这位16岁就长到一米九的模特火遍了时尚圈。
但是这么完美绝对是拉仇恨的节奏,所以上帝没有给他一口整齐洁白的牙齿,让他的“露齿笑”成了死角!
真是一口牙毁了一张脸的节奏啊!如果你觉得这只是个例,不妨再看几组国内明星的对比图感受一下:
姚晨
章子怡
吴亦凡
TFBOYS成员王俊凯
很明显,有些人的牙,要么不齐,要么发黄,明明长得很美,一笑就“破了相”。为此,《生命时报》采访专家教你如何留住整齐洁白的牙齿。
受访专家:
首都医科大学附属北京世纪坛医院口腔科主任医师
余日月
解放军总医院口腔医学中心正畸科副教授
徐璐璐
天津营养学会名誉理事长
付金如
要好看,牙齿得够白
一口白牙,会让颜值迅速提升,赶紧学学如何科学美白牙齿吧!
要白牙,先学护牙
想要一口白牙,就要学会科学护牙:
首先要学会正确刷牙。推荐采用“巴斯刷牙法”,其实就是抖动刷牙,让普通牙刷拥有电动牙刷的效果。具体方法是:
牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角,在一到两颗牙齿的范围内,左右颤动5—10次,然后上下抖动10次。
刷上牙时,向下卷动牙刷刷头两次,刷下牙向上卷动两次。
按照以上步骤,依次刷完口腔内所有牙齿的外面、内面。这样刷牙可以有效清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟,医学上称之为“龈沟”,这是口腔内最藏污纳垢的地方,而普通的横刷法和竖刷法难以清洁到此处。
二要善用牙线。特别是对清洁平的或凸的牙面,以及牙刷不能达到的位置最合适。
三要使用牙间隙刷。可用于清除缝隙内的邻面牙菌斑。
四可使用电动冲牙器。能帮助去除牙间隙的食物残屑和软垢。
吃点“美牙”食物
除了认真护牙外,吃对食物也能收获不错的“美牙”功效。
西兰花。发表于欧洲《牙科》杂志的一项研究显示,西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层,可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害,西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用。
奶酪。美国《普通牙科》杂志刊登的一项研究显示,奶酪能增加唾液分泌,在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示,口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险,而pH值高可减少牙菌斑的生成,维持牙齿健康。研究人员发现,吃点奶酪后,口腔pH值会增高,有助保护牙齿。
葡萄干。美国伊利诺伊大学研究发现,葡萄干能增强口腔健康,无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌(导致蛀牙)和牙龈卟啉单胞菌(导致牙周病)的生长,从而起到防蛀美白效果。
菠萝。《口腔卫生》杂志上发表的一项研究显示,菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。
牙不齐,赶紧戴牙套
像前文提到的Lucky Blue Smith、王俊凯等青少年,正是长身体的年纪,此时护牙重点首先是做好防护。
牙齿畸形包括很多类型,如常说的龅牙、地包天、牙齿拥挤等,不仅影响青少年的口腔正常功能,还影响了孩子们的容貌,让他们产生自卑心理。
首先,应定期进行口腔检查,早期治疗龋齿,避免因乳牙早失或滞留导致恒牙替换障碍;避免吃的食物过细,牙槽骨得不到足够刺激,颌骨生长受到限制。
其次,已出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错牙合畸形,需早期进行矫治(3~5岁),将牙合颌的发育导向正常,如“地包天”、咬唇、吮指等。
最后,无骨性问题的错牙合畸形,最佳矫治年龄在11~12岁,方法主要有固定矫治器及功能性活动矫治器。
固定矫治器是通过连结在每个牙面上的托槽及固定器上的弓丝,对牙齿进行移动,使其排列整齐;
功能性活动矫治器是一种活动的矫正装置,利用青少年颌面部生长发育潜力,对异常进行调整。
缺了牙,千万别大意!
有人门牙掉了,怕影响美观赶紧去镶;有人缺一两颗磨牙(俗称“大牙”),觉得既不影响吃饭,又不损坏美观,索性不管了。其实,缺牙不仅对牙齿健康不利,甚至连口腔、消化系统都会跟着产生连锁反应。
3个常见缺牙误区
误区一:缺颗牙无所谓。一口牙就如同一个“团队”,每颗牙都有自己的功能,前门牙可以咬断坚硬的东西;尖牙具有较强撕开食物的能力;双面牙则能将食物咀嚼磨碎。
掉一颗牙不仅会失去相关的功能,还会影响旁边的牙齿,导致牙齿松动等问题。
误区二:缺很多牙才会有危害。只要缺一两颗牙就会有危害。一颗牙缺失了,如果与它相对的牙长一两毫米,在咀嚼食物时,这个牙齿受到的力就会比较大,会向后移位,时间长了就回不去了,导致塞牙,继而会有龋患等问题。
误区三:反正我剩的牙齿不多了,干脆等所有牙都掉了一起镶。义齿就是人们常说的假牙,镶满口牙在专业上叫总义齿。有人会等牙齿全掉光后再进行总义齿,但会存在以下问题:
固位不良,就是牙齿容易掉。
容易出现压痛。因为有牙齿时,假牙的力量可以放在旁边的牙上,有良好的支撑,如果所有牙都没了,将假牙放在牙槽上,就容易产生压痛。
牙槽嵴会不断萎缩,总义齿的效果会越来越差。所以,我们得出一个结论:牙齿缺失后应该及时修复。
3种方法修复牙齿
1.活动义齿修复
活动义齿就是我们说的活牙,可以摘戴的那种,又叫可摘义齿。
优点:制作程序相对简单,把假牙挂在两边的牙齿上即可,价格相对比较低。
缺点:咀嚼效率低,并且会磨损健康的牙齿,摘戴也不方便、不舒适,容易有食物滞留,存在误呑、误咽的风险。
2.固定义齿修复
固定义齿就是,比如中间的牙齿缺失了,要把两边的牙齿磨小后做成牙冠,也就是把中间缺的牙一起做成一个整体,然后粘接在两边的基牙上面。
优点:咀嚼效率高,吃东西时不会觉得它是假牙,戴着比较舒适。
缺点:两边的牙齿会被磨损很多,甚至会露神经。成本较高,一颗牙的问题可能会变成三颗牙的问题,也存在滞留食物的问题。
3.
种植义齿修复
种植义齿就是在牙槽骨里面种一个人工牙根,然后在上面做一颗假牙。
优点:不损伤两边的邻牙,不增加邻牙的负担,咀嚼效率高,可减缓牙槽嵴的萎缩,不会出现龋齿,不会有牙髓炎,牙周炎的患病率也低。种植义齿可以称为人类的第三副牙齿。
缺点:费用较高,因为对材料的要求非常高,而且周期比较长,并且需要手术。
如果牙齿变得美白、整齐,并且缺损的牙齿能够及时得到修复,相信你会更加美丽自信。(文章源自《生命时报》)