为什么我眼里常含泪水?因为会哭的人长寿啊
=============================
上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2016-01-21 16:05
不肯承认自己在哭,你用过哪些理由?我朋友给出的理由有点美。
她聊起学生时代的前男友,不禁开始流泪。但她说:“我没哭,只是讲起陈年往事,抖起太多灰尘,有些迷眼睛罢了。”
俗话说“女人都是水做的”,女人确实比男人更爱哭。
荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人进行调查研究,发现女性每年平均哭30~64次;而男性平均每年哭6~17次。
英国一项调查发现,女人一生中平均花16个月的时间哭泣,成年女性最常见的哭泣原因是疲倦。
男人动情时也会哭。刚跨入2016年,美国总统奥巴马就被媒体拍到流泪的照片。有人统计,奥巴马当总统7年,被媒体拍到哭了13次。
有人觉得哭哭啼啼显得自己懦弱,即使想哭也憋着。其实,适当哭泣并不丢人,甚至有利健康。
你知道吗?会哭带来五个健康优势!
让孩子更快乐。许多家长从小就教育孩子“不哭不闹才是乖宝宝”,其实这样的孩子内心容易压抑,可能形成交际障碍,严重时会因心理压力过大导致感情爆发(如暴力行为)。
孩子哭是在宣泄负面情绪,不宜随意干涉。但如果哭起来很压抑,甚至伴随咳嗽、呕吐等现象,应适当安抚,并寻找原因。
小时候跟我住一个院的大智就很爱哭。和小伙伴去河边摸鱼“分赃不均”会哭,被笑话长不高也哭。但他哭完马上就好,不记仇,和大家关系一直不错。现在他创业开公司,人脉很广。而那个总嘲笑他长不高的我,如你们所见,正在搬砖。
帮心脑血管“排毒”。美国明尼苏达大学的一项研究发现,因感动等情绪留下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺,这是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质,如果在体内积聚太多,会增加心脑血管风险。
因此,适时哭泣,流出“情感眼泪”是给身体和心理“排毒”,没必要硬撑着不哭。
除菌护眼。美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心研究发现,与呼气、出汗和排尿等生理过程类似,由压力引起的眼泪有助排出人体毒素,让精神得到松弛。此外,眼泪中含有的溶菌酶,能在5~10分钟内杀灭90%~95%的细菌。
武侠小说里有“三笑逍遥散”、“含笑半步癫”这种毒药,现在想想,估计大哭一场就能解这些毒了。
哭是种自我保护信号。以色列特拉维夫大学研究发现,眼泪可以发送自我保护的信号,它会模糊人们的视线,防止自己对别人做出攻击性行为;同时,又能显示自己的脆弱,让对方降低戒心和敌意,不会随便做出伤害行为。
改善视力。泪水能清洗眼睛的表面,保持它的湿润,并洗去灰尘和碎片,并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
哭的时候眼泪有助健康,其实,
不哭时,眼泪也在保护你
平时即使不哭,我们的眼球表面也有一层起润滑保护作用的泪膜,如果泪液分泌过少,或者蒸发过快,都可能出现干眼症,表现为眼睛干涩等症状。
老人泪腺功能降低、长期戴隐形眼镜影响泪液分泌、维生素A摄入不足、长时间看电视和电脑导致眨眼次数少、长期在空调和暖气房、乱滴眼药水等,都是眼干的常见原因。
多数眼药水和部分人工泪液(用于治疗干眼症)含防腐剂,如果长期使用,容易降低泪膜的稳定性,引起结膜干燥症等。
感觉如果眼药水滴太多,可能哭都哭不出来了。
但眼药水的说明书上不会写“防腐剂”几个字,而是写三氯叔丁醇、苯扎氯铵、苯扎溴铵……
估计很多人读都不会读。
其实,区分眼药水是否含防腐剂,简单的方法是看规格。
普通眼药水:开封后超4周别用。常见规格的眼药水(如4毫升、13毫升)一般都含防腐剂,长期滴可能伤眼,造成眼干等症状。这类眼药水遵医嘱使用3天到一周后,如果症状明显好转,应立即停用;如症状没有好转,应及时到医院复查。
这类眼药水的防腐剂为了达到安全浓度,抑菌效果有限,开封超过4周后,就可能变质或被细菌污染,不建议再用。
小规格的眼药水(或人工泪液):最好当天用完。不含防腐剂的眼药水多为小支装,常见规格为0.4毫升。这类眼药水开封后,如果当天没用完,第二天不建议再用。
知道哭泣和眼泪的好处,并不代表你“会哭”了。中医认为“悲伤肺”,人在强烈悲伤时,会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。如何在哭泣的同时不伤身?
想哭对,你得学会三个技巧
怎么做才叫“会哭”?我传授你几个技巧。
每次哭泣不超过15分钟。美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现,1/3的人痛哭过后情绪没有缓解,1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。
如果哭泣时间过长,则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高,也易让心理进入疲劳期。因此,哭泣的时间不要太长,一般在15分钟以内为好。
嚎啕大哭胜过默默流泪。哭泣之所以让人甩掉不快,与抽噎通过调整呼吸,使情绪随身体平静下来有关。因此,很多人嚎啕大哭一场后,情绪反而能平静下来。
有些抑郁症患者也经常哭泣,但通常是默默流泪。如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷,常暗自垂泪,就要提高警惕,这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现,应及时就医。
如果林黛玉没有长期过度悲伤又默默哭泣,或许结局就不一样了。
哭泣后,尽早解开心结。研究者发现,哭对有焦虑问题的人、有抑郁或躁狂心境障碍的人不会有太大调节作用;另外,对那些情感麻木、不能表述情感的“述情障碍者”,越哭则会越伤心。对他们来说,哭泣后尽快解开心结,才能真正平复心情。
人世间总有许多的悲伤,就像刚买的冰淇淋掉在地上,下载的压缩包密码被忘,独自在陌生的城市流浪。偶尔的泪水能帮你泄洪,顷刻冲走心底的尘埃。
如果泪水不能,就让我来。至少在下周日之前,我都在这里融化你的悲伤。
本期编辑:张瑾 美编:靳丰华