首都医科大学附属北京友谊医院院长张澍田:老百姓别得病、少得病
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上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2016-01-13 16:13
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 医院首先是看病的地方,说一千道一万得“看好病”。院长也是从普通医务工作者成长起来的,作为一名医生,我对老百姓的健康期待就是——别得病、少得病。
 要想别得病、少得病,也就是老祖宗所说的“治未病”,首先要更新健康理念,生活在有科学指导的生活中,最重要的一点就是保持健康的生活方式。现在人们生活好了,吃“草”越来越少,吃肉越来越多,很多人上班就坐着打电脑,下班就躺着看电视,什么活动都没有,随之而来的就是三高、五高甚至八高,导致心脑血管疾病和癌症。还有些人吃得太咸、太甜,或者晚睡、抽烟、酗酒等,这些不健康的生活习惯都可能增加患病的风险,也会让癌症更高发。所以,当你意识到这些习惯不好时,一定得改,一定要落实在行动上。其实防病是有办法的,只是大家坚持不住。
定期运动对于防病也很关键。游泳、骑自行车、快走、慢跑都是比较好的有氧运动,可以选择一个你喜欢的,每周3次,每次持续40分钟以上,心率是客观的指标。但在制订运动方案前,最好先做一个全面的体检,尤其是心脑血管方面的检查,看看自己适合什么强度的运动,以免因运动过度损害健康。我平时就是游泳和室内健身骑自行车这两项运动交替进行,有时间就去游泳,没时间就在家里骑自行车,可以边骑边和家人聊天,也可以边骑边看电视。
首都医科大学附属北京友谊医院张澍田院长接受《生命时报》专访
 需要提醒的是,过有科学指导的生活也要把握好“度”。人一辈子做人做事做学问,就讲究一个字“度”,把握好了就成功了,把握不好就总出问题。现在健康类资讯很多,很多老百姓“照单全收”,每一条都严格遵守,甚至什么都不敢吃,什么都用刻度量、用天枰称。其实,这样有可能适得其反,因为长期抑制人也会受不了。太科学、太机械的生活,就不是生活了。平时方方面面多注意,要克制,偶尔放松一下也无大碍。人应当生活在一个曲线中,不能在一个直线里,总是勇往直前也不行。
如果没防住,一旦得了病,关键在于“早发现、早治疗”。很多疾病属于癌前疾病,我们要努力防止它进一步变成癌。体检是早发现的重要有效手段。现在,“无症状查体”这个理念已经被越来越多的人接受,很多单位定期为员工进行体检,这是最基本的一类体检。在此基础上,每个人还要根据家族史、高危因素等,定期进行有针对性的专科体检。需要提醒的是,体检最好去依托医院的体检中心,医生这个职业需不间断地临床实践。
 此外,如果日常生活中有胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、腹泻等,最好及时去医院诊治,以防把小毛病拖成大毛病。消化道早癌特征性的症状就是没症状,很多患者是其他原因幸运发现了消化道早癌。对于这种“没症状”的癌症,我们更要想办法早发现。其实,每个器官的癌症都有一些相应的检查办法。胃镜和结肠镜是早期发现食管癌、结肠癌、胃癌最有力的武器,但很多人害怕,现在好了,无痛胃镜、结肠镜很方便,一些消化道早癌,可以直接在内镜下微创切除,达到根治的效果,况且,对器官功能几乎没有影响,也不妨碍生活质量。
 最后,我在门诊还发现老百姓有一种常见误区,就是没有医生指导就自己乱吃药。吃药能吃出很多问题,尤其是抗生素滥用的情况,在我国就很严重。建议大家身体不舒服了,一定要先去正规医院诊治,别自己当“大夫”,或者让药店没有处方权的工作人员给你开药方。(文章源自《生命时报》)