身体自带安神助眠方
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上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2015-02-28 09:37
身体自带安神助眠方
推拿5穴位能起到酸枣仁汤的效果
《生命时报》特约专家、北京中医药大学针灸推拿学院教授 
程 凯
 现代受失眠困扰的人很多,归结起来多数是五脏之间相生相克引起的,比如心脾两虚、心肾不交、肝火扰心等,都可能引起失眠。中医治疗失眠的方剂中,酸枣仁汤是个经典方。该方主要治疗心脾两虚引起的失眠,以睡眠浅、容易醒、醒后难以入睡、做梦能记住为特点,还会伴有消化不良、食欲缺乏、怕冷、心慌、健忘等脾虚症状。
 中医认为,脾是后天气血生化之源,依赖脾的运化能力,营养物质才能化生为血。当脾虚时,血的供应就会不充足,使心神失去阴血的滋养,引起失眠。想要治疗心脾两虚型的失眠,就要从补心和补脾两个方面入手。
 酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草五味药组成。酸枣仁入心,可以滋养阴血,是通过养血来安神的主药;茯苓入脾,两者搭配共养心脾。血虚易生虚热,方中知母有清虚火之功效。最后还要行气引经,做到养血而不瘀滞,用川芎、甘草来调和。
 与方剂相类似,我们身体上也有自带的酸枣仁汤——心俞、脾俞、中冲、合谷、内关5个穴位。
 心俞和脾俞是心脾之气输注于人体背部的特殊穴位,采用摩法或灸法使穴位局部发热,并将热力渗透,可收补益心脾之功,相当于酸枣仁汤中的酸枣仁、茯苓两味药。
 中冲为心包经的井穴,在此处刺血或掐揉,有清心除烦的作用,相当于酸枣仁汤中的知母。
 点揉合谷穴可以行气并调和诸药,点揉内关可以引经并安神助眠,相当于酸枣仁汤中的川芎、甘草两味药。这些穴位每天推拿两次,每次10分钟左右,合在一起便成了身体自带的酸枣仁汤,失眠的朋友不妨试试吧。
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