南方医科大学珠江医院院长曾其毅:健康理念是人生基石
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社会的文明与进步,首先要有健康的理念,这是一切工作、生活、人际关系的基石。而健康的理念首先就是要有预防的意识。
针对普罗大众,我的新年健康期待是:希望每个人都拥有健康的心态、行为和生活习惯。健康的行为包括三个层次,一是工作要积极向上,拥有自己的事业;二是有健康的饮食习惯,让身体内环境保持良好;三是抱着开放、平淡的态度,接纳生活给予你的一切。
做到上述三点,就能让心情时刻保持豁达和宁静,情绪保持稳定。要相信,世上没有跨不过去的坎儿,无论生活中有什么难处,都要淡然处之,免疫系统才能保持良好的状态。癌症的早期预防和控制靠的就是自然免疫力,所以心态平和的人不容易患癌症,发生心脑血管疾病的风险也会减小。
不得不说,现代医学很多时候并不是在治病,而是在伤害身体,这也是近期一些科学研究证实的。比如,抗生素是一把双刃剑,在杀灭细菌的同时还可促发炎症反应,甚至加重病情。尤其在儿科,医生经常遇到一些家长要求给发烧的孩子打吊针、用抗生素,甚至认为抗生素越高级越好,但“消炎退热”的效果往往不明显,有时反而烧得更重。
科学研究早已证明,病原只是引发感染的因素,真正引起机体损伤的是,儿童身体对于外界入侵的感染产生自身免疫应答时释放的炎症物质。不合理地应用抗生素不但不能治好病,还可能使炎症反应加强,导致病情恶化。再比如,很多化学药品会伤害免疫系统,进而造成更多的病理性损伤。所以我建议,能不用的药尽量不用,能不用化学方法治疗的尽量避免。
南方医科大学珠江医院院长曾其毅
曾其毅院长为《生命时报》寄语
针对儿童的成长健康,我的期待是:希望每一位为人父母者,都能用科学的理念爱护孩子。作为一名从业30余年的儿科医生,凭借我的经验、学识和个人体会,我想对广大父母提出4点建议。
 第一,孩子的体格与智力发育是连续不断的,所以家长每一分每一秒都要让孩子拥有良好的心情、养成健康的饮食习惯。帮孩子防病的第一要务就是让孩子吃得下东西,这是免疫力的保障。要做到营养均衡,应兼顾营养的量和种类,最好让每一顿的食物都在5种以上,主食和绿叶菜、鱼、肉、蛋、豆制品相结合。
 第二,正如温室里的花朵经不起风雨,溺爱也不利于孩子的成长。父母要有意识地激发孩子的潜能。比如,多跟孩子对话、常请教孩子问题、与孩子一同探寻答案等,有助于语言和智力的发育;让孩子多做力所能及的事情,可以养成良好的生活习惯,培养自理能力和独立精神;孩子摔倒了,能自己爬起来的就不要伸手去帮,可锻炼行为能力,避免养出低能儿。
 第三,父母要从小培养孩子的劳动习惯。人类的进步离不开劳动。与单纯锻炼体能的体育运动不同,劳动能产生智慧,是具有思想性和奉献性的。孩子能在劳动中学到解决问题的方法,学会自食其力,收获成长的感悟。家长还要让孩子学会尊重别人,懂得与人沟通、互动。
 第四,孩子的疾病一般都是功能性,无需过度治疗。只要在生活中做好预防措施,孩子一般不会得大病。我多年来探索的“育儿经”是:夏天给孩子洗澡时,用热水洗干净身体后,可以再用相对凉些的水浇身体,让孩子适应受凉的感觉,长期坚持的孩子比较不容易得感冒。我常说,浇点冷水孩子坏不了,但乱打针吃药会坏的,所以大家要分清孰轻孰重。