【独家】谁说胖子一无是处?身上有肉能扛很多病
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上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2014-12-04 09:05
独家丨谁说胖子一无是处?身上有肉能扛很多病
《生命时报》
 以上这些被网友评为“史上最伤胖子”的8句话,是不是同样深深地戳中了你?如果你也是那个整天把减肥挂在嘴边的胖纸,请耐心读完这篇文章,也许就会对自己宽容一点了。发表在《美国医学会期刊》上的一项研究发现,与体重正常者相比,体重轻微超重者死亡风险会下降6%。对于疾病患者来说,体重轻微超重者的生存率也会稍胜一筹。今天,生命君想告诉你几个胖子不为人知的健康益处。虽然我们无法选择在最美好的时光里成为一个瘦子,但我们仍旧可以自信地做一个健康的胖子。
 肥胖对人体的坏处,几乎所有人都知道。因为肥胖是人体内脂肪积聚过多所致,它影响形体美,也给生活带来不便,还易引起多种并发症,如高血压、脂肪肝、糖尿病、冠心病等,进而加速衰老和死亡。
但胖子真的就等于疾病吗?下面,生命君总结国内外权威研究和专家观点,告诉你几个令人欣慰的事实。
 胖人患重病时存活率高
一些患重病的肥胖者,经医生积极抢救很长时间,最终“挺”过来转危为安;而病情相似的另一些“骨瘦如柴”的重症病人,却经不起折腾,早早离开人世。已有研究表明,危重病患者的病愈率和病人的体重呈正相关关系,即患者越胖,生重病后存活下来的可能性越大,即俗话说的“人胖一些,得病时能多熬一阵子”。
 北京解放军总医院急诊科主任医师孟庆义告诉记者,这是由于肥胖患者体内存有相当重量的脂肪组织,在生重病时,尤其是禁食期间,这些“油”可分解代谢产生能量,填补生病期间所消耗的能量;而瘦人体内脂肪储存有限,经不起消耗,很快就会用光,常需医生通过静脉补外源性脂肪乳等营养物质,以补充人体生病时的“高能耗损”。但外源性的脂肪“产品油”的品质远低于内源性“自身油”(脂肪),而且输注期间有时还会出现过敏、发热及脂肪超载综合征等不良反应。
 心衰病人中胖人存活率高
 有学者发现,胖一些的心力衰竭病人,反而病情相对较轻。其机制是,慢性心力衰竭病人体内会蓄积影响人体的“坏的”脂溶性生物因子,而胖人血脂高,可“吸附”这些坏的生物因子,使其保留在血液循环中,减少它们到组织中发挥作用的机会。据美国“健康日”网站报道,新研究发现,稍微偏胖的患者做心脏病手术后复发更少,死亡风险更低。
 太瘦者结核和肿瘤发生率高
 众所周知,超重易患高血压、冠心病、糖尿病等代谢性疾病;但太瘦的人,体质太弱,容易患结核等消耗性疾病,如红楼梦中的林黛玉,就是患的结核病。太瘦的人群,免疫力减退,还容易患肿瘤性疾病。所以保持适当的体重最重要,过胖和过瘦都不好。
 老人微胖更健康
 北京中医药大学东直门医院副院长、老年病科主任田金洲告诉《生命时报》记者,老人稍微胖一点,有一定的脂肪含量,不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒,还能保持皮肤光滑润泽,保护骨骼及关节功能等。只要低密度脂蛋白含量不高,且高密度脂蛋白含量正常或偏高,就基本不会导致动脉硬化。尤其是体重的增加并不代表血脂异常。
 胖人会更关注体重
 美国研究人员称,对那些略胖者而言,一旦人们发现自己偏胖,往往都会想方设法进行一定的运动来减肥,这正是有益身体的措施之一。相对于那些满意自己身材体重的“瘦人”来说,他们得到了更多的锻炼,心肺功能也会更强。因此他们建议,之前不常运动的人,只要从现在开始每天快步走3次,每次10分钟,一周之内至少持续5天,就能收到很好的效果。尽管不能立即去掉赘肉,也能使他们的身体比原先健康许多。
 面部胖点更显年轻
 美国整形外科医生协会网站上发布的一项研究结果显示,40岁以上女性如果面部胖些反而更显年轻!这项研究比较了186对孪生姐妹,结果发现,如果穿衣号码减小一号,平均年龄看起来就会大4岁。
 研究还比较了各对双胞胎姐妹的体重指数,结果发现如果40岁以上双胞胎姐妹之间的体重指数差距超过4,那么就会让体重指数更高的姐妹看起来年轻2到4岁。之所以选择双胞胎,是因为其基因相同,如果其外表给人的年龄感觉不同,那肯定是由于生活方式和习惯所造成的。研究人员表示:“让人显老的其实不是皱纹,而是脸型的变化。现在人们都很重视瘦身,这往往会造成脸型变化,结果好像老得更快了。
但是微胖也有限制,不能放任腰围
 北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙告诉《生命时报》记者:“中国曾有研究表明,BMI介于24.0—24.9之间的男性和BMI介于25.0—26.9之间的女性,死亡率最低。”郭晓蕙说。“之所以我们的BMI数值比美国研究出的结果低,是因为在相等的BMI下,黄种人体内的脂肪含量要比欧美人高,所以低一些对身体更好。”
 根据原卫生部发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》,BMI值大于24为超重,BMI值大于28为肥胖。如何让自己胖得恰到好处呢?郭晓蕙指出,首先要掌握自己体重的变化趋势。“如果出现了体重突然变化的现象,比如突然变瘦或变胖都可能是疾病的信号。”其次,均衡饮食,控制好总热量的摄入。特别是那些有癌症家族史的人必须注意,世界癌症基金会最新研究表明,肥胖、缺乏运动、热量摄入过多是患癌的直接因素,对这些人来说,最好能将BMI控制在18—23之间。最后,通过锻炼,控制热量平衡。“就算胖也不能放任腰围部,这是脂肪最易沉积的地方。一旦男性腰围超过87厘米,女性超过80厘米,疾病就会不请自来了。”
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