【单穴养生】按揉外关,驱寒止头痛
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上海酒店上门推拿 【http://www.325137.cn】:2014-11-15 10:12
按揉外关,驱寒止头痛
《生命时报》特约专家、北京中医药大学针灸推拿学院副教授
 侯中伟
经常坐飞机的朋友会遇到这种情况:飞机起飞或降落时,两耳常出现发闷、疼痛、耳鸣等症状,尤其在患有感冒、鼻炎时更明显,有时回家后症状还会持续好几天。这是气压变化影响到耳内鼓膜造成的。遇到这种情况时,不妨按揉手臂外侧的外关穴,解决高空“失聪”的烦恼。
外关穴位于手少阳三焦经上,手背横皱纹向上3横指宽处(如图),是主治头面部、肢体以及躯干疾患的要穴。除了治疗耳鸣、耳聋外,以下几种情况也均适用。
偏头痛。经常偏头痛的人,一般会发现压痛点基本都在耳尖上面一点儿,太阳穴朝后的地方。用手触摸时会感觉到一些细小的结节,并且压痛明显。这时,可先用手指找到痛点,然后边揉边推,力度由轻到重,持续3~5分钟后,再按揉疼痛侧的外关穴3~5分钟,一般头痛可马上缓解。
伤风感冒。天气转凉后,宝宝常因为晚上睡觉没盖好被子而伤风感冒,可能会出现发冷、发热、鼻塞、头痛等症状。外关穴与阳维脉相通,是八脉交会穴之一,阳维脉联络各阳经,阳经主外,维护人的体表,推拿外关穴等于通过外关将火调向体表,自然能驱除外感风寒。具体方法是:用拇指指腹按、揉、搓外关穴,各种手法交替进行,点按时力量不可过重,每侧穴位推拿3~5分钟,两侧交替进行。
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