“绑架式祝福”你转不转
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“绑架式祝福”你转不转
《生命时报》特约专家 广东省社会医学研究会心理咨询委员会常务委员
马健文
 “今天是某某节日,转发的家宅平安、父母健康”,“转各种神佛,考试不挂科,赚钱发大财,不转死全家”。这类或诅咒或“祝福”的信息充斥在QQ群、朋友圈、微博、短信中。收到这类信息让人很愤怒,但不转发心里又不舒服。去年的一项网络调查显示,四成人曾经转发过这样的信息。
从心理成本与收益角度看,当付出微小的投入就有机会获得大的收益时,人们会倾向于去做这件事。假如这个回报还与家人的健康或幸福有关,那不做就会产生轻微的自责:感觉自己不够关心家人,连这点事情都不愿为他们做。在这样的驱动力和道德捆绑下,很多人就会做出转发的决定,但心里有一种被强迫的感觉。
从进化心理学角度看,这类信息利用了人们对未知事物的恐惧心理。生活事件的发生存在随意性、偶然性,这正是人类生存的不安全感来源。德国心理治疗大师弗里兹·李曼在《直面内心的恐惧》一书中提到:有为者把恐惧转化为一种促进成长的沃土。比如从人类发现火到使用火的过程,每一次文明突破,都是在与这种原始的恐惧进行斗争。事实上,内心足够强大、踏实的人遇到这样的信息会一笑置之;内心不够强大者很容易当真,不转发就会产生焦虑感和强烈的心理冲突。当然,转发这类信息,无异于一场自欺欺人的心灵游戏。
假如面对此类信息很焦虑,最好的对策就是去直面内心的原始恐惧和不安,去改变那个充满矛盾和不安的内在自我!通过以下几方面可以找到不安全感的来源:1.早年不够安全的生活经历,比如家庭环境差、父母教育方式粗暴或不断换学校等让人缺乏踏实感的生活体验。2.不称心的生活际遇,比如生存、工作压力大,家庭、人际关系不和谐等。3.体验过某种突如其来的重创,对生活的稳定性缺乏信心。4.拖延,存在太多没有达成的愿望,却缺乏行动力和执行力,转变成一些潜在的焦虑。5.过分依赖某些人或事,缺乏控制力。找到并面对这些真正的问题,才能解决内在恐惧。比如去原谅给我们带来苦难的人、去接受现实的不确定、更努力并有计划地改变自己的现实处境、摆脱拖延症让自己变得更富有执行力、逐步脱离对某些人或事的过度依赖等。如果不知道如何迈出改变内心的第一步,可以寻求心理咨询师的帮助。
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